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正月初三，民间称“赤狗日”“小年朝”，是宜静不宜动、宜和不宜争的日子。
经过除夕守岁、初一拜年、初二走亲，中老年人身心都需要休整。
老祖宗留下的规矩，藏着健康与福气，建议中老年朋友：有空没空，这4件事别忘做，稳稳当当过吉祥年。
第一件事：早睡晚起，养足精气神
初三是“老鼠娶亲”日，入夜宜早睡，不熬夜、不喧闹，既不扰俗，也让身体回血。
前几日应酬奔波，睡眠不足、气血耗损，这天睡到自然醒，不赶早、不忙家务，午后晒晒太阳、听听戏曲，让心神安定。养足精神，才是新年最好的本钱。
第二件事：居家守和，远离口舌是非
赤狗日主口舌，最忌争吵、拌嘴、说丧气话。家人之间多聊欢喜事，少论是非、不翻旧账，遇事宽心忍让。
和气生财，家和万事兴，守住这一天的平和，就是守住一整年的顺意。多说吉祥话，多带笑容，家宅自然喜气盈门。
第三件事：清淡饮食，给肠胃减负
初一初二大鱼大肉，脾胃负担重。初三宜吃合子、面食，少吃油腻、少饮酒，遵循“初一饺子初二面，初三合子往家转”的老传统。
合子寓意团圆招财，面食温和好消化，搭配蔬菜、粥品，让肠胃歇一歇，吃得舒服，身体舒坦，少生病、多安康。
第四件事：简净送穷，纳福聚财气
初三有“送穷”习俗，不做大扫除、不往外倒垃圾，以免扫走财气。只需简单整理居室，清理边角杂物，象征送走穷气、迎来富足。
焚香祈福、敬奉家神，心怀感恩，祈求新岁平安健康、财源顺遂、家人无虞。
正月初三的规矩，不是束缚，而是对生活的敬畏与爱护。中老年人，不必拘泥形式，重在心安、身安、家和。
把休息做到位，把和气守得住，把饮食调平顺，把福气迎进门，这一年必定无病无灾、顺心如意。
愿各位长辈：马年吉祥，福寿安康，阖家欢乐，万事顺遂。
来自：缘佛堂 【4】 2026-02-22
